Prochain Atelier Qi Gong et Meditation Samedi 26 mai 201826 mai 2018
Prochain Atelier Qi Gong et Meditation Samedi 26 mai 201826 mai 2018
Nouveau: 2 dimanches par mois à 10h30 Meditation ou Marches XiXiHou
        Nouveau: 2 dimanches par mois à 10h30 Meditation ou Marches XiXiHou

Bienvenue sur le site de l'association l'étoile bleue !

Nous proposons des Cours de Qi Gong sur Toulouse.

Outre leur cursus personnels d'études des arts énergétiques chinois, nos enseignants sont titulaires de diplômes officiels, reconnus par la législation française, en matière d'enseignement.

 

Ils sont le garant des compétences: techniques, pédagogiques ainsi qu'en matière de sécurité des pratiquants, requises pour cet enseignement.

 

( + d'informations dans la  rubrique: "Qui sommes nous ?")

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Qi Gong signifie littéralement: "travail sur l'énergie vitale".

 

Le Qi Gong est un travail de maîtrise du physique et du mental par la pratique régulière d'exercices. Il est destiné à mobiliser et à réguler le Qi ou force vitale. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le Qi se rapporte à la fois à l'air que nous inspirons et au Qi originel, l'énergie motrice première stockée dans notre corps qui permet toutes les activités de la vie.

 

Le Qi Gong permet à la fois de réguler et de nourrir l'énergie vitale afin d'améliorer la résistance physique et la santé.

 

Le Qi Gong repose sur 3 principes; mental, respiration, mouvement, que l'individu doit développer ensemble et harmoniser.

 

Il existe des formes de Qi Gong Statiques, consistant à garder une posture sur une durée de quelques minutes à une heure, et des formes de Qi Gong dynamiques, qui enchaînent mouvements, respirations et concentration sur place ou en déplacement. 

 

Le Qi Gong ne consiste pas en des exercices destinés à donner au corps une belle apparence extérieure, il s'adresse au fonctionnement interne du corps et recherche l'union du physique et du mental.

 

Le véritable Qi Gong est celui où l'Homme est en accord avec la nature. Faire une série d'exercices est un moyen, ce n'est pas un but. Le but, c'est de réunir le corps et l'esprit au plus proche de la nature. Dans la pratique, il suffit que le coeur (mental) soit bien disposé pour que les mouvements soient bien exécutés. Il n'existe pas de critères absolus pour les mouvements, ils sont la manifestation du coeur et de la pensée. C'est pourquoi, on met d'abord l'accent sur la compréhension du coeur et la concentration de l'esprit, pour que la pensée mette le Qi en mouvement dans le corps, puis que le Qi entraîne le mouvement à sa suite. Si le coeur est sensibilisé, on aura conscience des gestes à exécuter.

 

Vision du Qi Gong par le Dr Liu Dong :

 

Qu’estce que le Qi Gong ? « Une définition sommaire consisterait à dire qu’il s’agit d’un ensemble d’exercices et de mouvements corporels destinés à combattre ou à prévenir certaines maladies dans la perspective d’un allongement de la durée de la vie et de la conservation d’un bon état de santé.

Une autre définition, moins restrictive, est de considérer le Qi Gong comme un comportement trouvant sa justification dans une grande pensée philosophique, laquelle a pour but de nous montrer la voie de la connaissance de la nature humaine, de nous permettre de mieux prendre conscience de la valeur de la vie et de ses limites, et de nous guider sur le chemin de la sagesse.

L’homme vit pour la réalisation de ses désirs ; à la différence des autres animaux, il a su, au cours des âges, dépasser ses propres limites et accomplir des exploits remarquables. Sa soif de connaissance devait le conduire à étudier les secrets de la vie. La grande pensée philosophique, née en Chine il y a plusieurs millénaires, en particulier la pensée des Maîtres taoïstes, s’est révélée être une remarquable et habile tentative de description et d’explication des phénomènes qui régissent les mutations de l’univers :

« L’homme vit dans le monde, il domine le monde, mais il ne peut s’empêcher d’être victime de sa propre versatilité : tantôt il progresse, tantôt il recule ; tantôt il s’ expose, tantôt il s’ abrite ; tantôt il est comblé, tantôt il est anéanti… »

A l’époque actuelle, le monde est entré dans une civilisation scientifique et matérialiste.

Cependant, en contrepartie, l’homme a tendance à oublier la nature, à progressivement s’éloigner de son milieu naturel, à vivre constamment sous tension, à se surmener, à se faire du souci, bref à se conduire de manière peu raisonnable.

Les sciences et les techniques actuelles ont permis d’envoyer des hommes sur la lune, et seraient tout à fait capables d’en envoyer d’autres sur d’autres planètes. Grâce à la miniaturisation extrême des composants électroniques et à l’utilisation des satellites géostationnaires, le monde tout entier se trouve enserré dans un réseau complexe qui permet aux hommes de communiquer presque instantanément d’un endroit du globe à un autre endroit, quelle que soit la distance qui les sépare.

En ce qui concerne le corps de l’homme, les progrès réalisés ont apporté un haut degré de bien-être.

Comme nous ne sommes pas satisfaits de la société contemporaine, nous souhaitons que l’homme se réveille. Comment faire pour attirer son attention sur la prise en compte de son propre corps, pour parvenir à réconcilier sa nature avec les avancées de la science ? C’est à partir de la pensée philosophique de la Chine antique et par l’exercice du Qi Gong que nous souhaitons aider l’homme à retrouver son véritable caractère humain. Pour que sa vie ait un sens, pour que sa vie soit heureuse, l’homme doit savoir qu’il existe deux puissants talismans à sa disposition ; le premier c’est le calme ; le second c’est l’harmonie. La notion de calme désigne généralement le repos du corps et la tranquillité du cœur, c’est-à-dire de l’esprit.

Je souhaite que, à l’exemple de nos ancêtres, nous puissions trouver chaque jour de nouvelles inspirations, afin que chacun, dans sa sphère personnelle, puisse contribuer à créer de meilleures perspectives d’avenir. Pour y parvenir, rien ne sera plus efficace que les deux puissants talismans que sont le calme et l’harmonie. » Lui Dong (janvier 1998, extrait du livre Qi Gong, la voie du calme)

Nous sommes légitimement en droit de nous poser la question de savoir si, rétrospectivement, ces progrès scientifiques et technologiques ont apporté quelque chose d’appréciable à l’homme. Sur le plan matériel, cela paraît indiscutable ; sur un plan affectif ou moral, la réponse est plutôt négative. L’homme a du mal à progresser sur la voie du bonheur, il se révèle pour le moment incapable d’imposer le respect de la vie humaine et de protéger la planète sur laquelle il est contraint de vivre. Les activités humaines apportent souvent des nuisances pour le milieu naturel. Les développements scientifiques actuels ne s’attachent qu’à augmenter la jouissance des biens matériels et négligent totalement les aspirations de la nature profonde de chaque individu.

Comme nous ne sommes pas satisfaits de la société contemporaine, nous souhaitons que l’homme se réveille. Comment faire pour attirer son attention sur la prise en compte de son propre corps, pour parvenir à réconcilier sa nature avec les avancées de la science ?

C’est à partir de la pensée philosophique de la Chine antique et par l’exercice du Qi Gong que nous souhaitons aider l’homme à retrouver son véritable caractère humain et lui rappeler les notions de bonté et de beauté.

Pour que sa vie ait un sens, pour que sa vie soit heureuse, l’homme doit savoir qu’ il existe deux puissants talismans à sa disposition : le premier c’ est le calme ; le second c’ est l’ harmonie. C’est par le calme qu’il parviendra à une meilleure compréhension de la nature et c’ est en cherchant l’ harmonie avec celle-là qu’ il se mettra en accord avec elle.

La notion de calme désigne généralement le repos du corps et la tranquillité du cœur, c’est-à-dire de l’esprit. Les anciens disaient : « Une grosse bougie allumée, placée dans un courant d’air, se consumera très vite, mais une petite bougie allumée, abritée dans un vase, mettra très longtemps avant de s’éteindre. » Cet exemple est une illustration du principe de conservation attaché à la notion de calme.

Après la naissance, le Qi (chi) initial (l’énergie) se dissimule entre les reins. C’est pour l’homme, l’énergie la plus fondamentale. Si l’on dépense trop de Qi initial, alors sa consommation trop rapide entraînera un raccourcissement de la durée de vie. Au contraire, si l’on aspire au calme, il en résultera un allongement de la durée de vie. Les Maîtres taoïstes appelaient cela « Bao Qi Ping », ce qui peut se traduire par « Préserver la bouteille d’énergie ».

Le reflet de la lune dans l’eau calme d’un lac est une image clairement discernable. Si, cependant, on agite l’eau avec un bâton, alors l’image se trouble et le reflet de la lune devient flou. L’esprit de l’homme est comparable à l’eau d’un lac. Si l’esprit est troublé, aucun spectacle de la nature ne peut s’y refléter distinctement.  Ce n’est qu’avec le calme du cœur, la clarté de l’esprit et de la pensée, qu’un beau paysage naturel peut envoyer dans le cerveau des.informations nettes et distinctes qui seront, à travers le corps tout entier, transmises à chacune de nos cellules.

L’harmonie est  synonyme de concorde, de bonne entente. L’harmonie entre le Ciel et la Terre a donné naissance aux Dix Milles Etres. Lorsque l’harmonie règne entre le souverain et ses ministres, le pays est heureux et prospère. L’harmonie entre père et fils est synonyme de sécurité et de joie dans la maison. L’harmonie entre frères signifie l’entraide fraternelle. L’harmonie qui règne entre les époux engendre le calme dans l’ »appartement des femmes ». l’harmonie entre amis implique leur soutien mutuel. L’harmonie, c’est la voie du bonheur de vivre.

Pourquoi vivons-nous ? Dans quel but ? C’est la question à laquelle il nous faut tenter de répondre. La santé et la longévité sont bien entendu très importantes. Cependant, se replier trop sur soi-même conduit à une mésentente et à une inadaptation avec le reste du monde. Santé et longévité n’ont en elles-mêmes que peu de valeur si elles n’ apportent pas aussi la joie de vivre.

Le Soleil est un grand producteur d’énergie. Il chauffe et éclaire le monde. Les anciens, qui attribuaient des qualités humaines aux corps célestes, trouvaient que le Soleil faisait preuve de noblesse et de générosité puisqu’ il offrait lumière et chaleur aux « Dix Mille Etres ». Ils pensaient également que le reste de l’univers, le Ciel et la Terre, avait un comportement similaire. Aussi suggéraient-ils aux hommes d’imiter ce comportement altruiste en préconisant certains exercices afin de purifier leur esprit et d’essayer de se dépasser eux-mêmes en faisant preuve de plus de sollicitude et de bienveillance envers leur prochain.

Je souhaite que, à l’exemple de nos ancêtres, nous puissions trouver chaque jour de nouvelles inspirations, afin que chacun, dans sa sphère personnelle, puisse contribuer à créer de meilleures perspectives d’avenir. Pour y parvenir, rien ne sera plus efficace que les deux puissants talismans que sont le calme et l’harmonie. »

LIU Dong

Pékin, le 1er janvier 1998 (L’Année du Tigre).

 

Quelques méthodes

Qi Gong Mystérieux de la Grande Ourse.

 

 Selon Maître Wang: "Le Qi gong mystérieux de la grande ourse a été créé pour entrer en relation avec le soleil, la Lune et les étoiles et être en harmonie avec leurs mouvements.

L'étoile polaire est considérée comme immobile, la Grande Ourse effectue une rotation qui a pour pivot l’étoile Polaire.

Ensuite, tous les mouvements des 10000 choses dépendent de l'ensemble stellaire formé par l’Étoile Polaire et la Grande Ourse: la Terre, les êtres vivants, les déités et le reste de l'Univers tournent autour de cet "axe". L’Étoile Polaire et la Grande Ourse constituent donc le Centre de l'Univers. la Rotation de la Terre permet le déroulement des jours, des saisons, des 12 mois.
La Pratique du Qi Gong de la Grande Ourse permet aux méridiens de s'ouvrir et qu'ainsi une bonne circulation énergétique se mette en place. Ce qui permet d'entrer en relation avec la Nature et les 10000 choses".

 

L'étoile polaire est un point fixe dans notre ciel, qui indique le nord. l'Univers entier tourne autour de ce point. On dit que c'est la Grande Ourse qui entraine l'Univers dans sa rotation autour de ce point, et que cette rotation génère les 4 saisons. La rotation complète de la Grande Ourse autour de la Polaire correspond aux 12 mois de l'année, qui correspondent aux 12 méridiens du corps humain.

 

La pratique du Qi Gong mystérieux de la Grande Ourse ouvre les 12 méridiens et permet de se mettre en relation avec la nature par leur intermédiaire.

QI GONG des 8 pièces de soie.

 

Ce QI GONG consiste en une série de 8 exercices ayant pour objectifs généraux de produire du QI dans le corps et d’accroître la circulation énergétique dans les organes, d’utiliser le déplacement des membres pour mettre en mouvement les muscles qui entourent les organes internes dans le but d’y accroître la circulation énergétique.

 

Dans chaque exercice on retrouvera une action coordonnée du mouvement et de la respiration avec 3 temps :

  • Un temps de Tension
  • Un temps de Rétention
  • Un temps de Détente, Relâchement.

Ceci pour mettre en évidence les stagnations ou excès de QI et ensuite harmoniser la circulation énergétique dans l’organe concerné.

Le lotus tourne 1000 fois :

 

Ce Qi gong travaille sur les tendons, les muscles et la rate. Il nourrit l’intérieur, au sens de la rate et de l’esprit. Il relie ciel et terre et l’on se sent au centre. C’est un Qi gong de communication avec soi-même, mais il faut sans arrêt capter l’énergie de l’extérieur à travers les organes, les doigts, le Bai Hui. C’est un Qi gong intériorisé, on est centré sur soi-même, mais ouvert vers l’extérieur.

La fille de jade :

 

Ce Qi Gong est un « nettoyage de tout le corps. On le charge d’énergies pures et on dégage les énergies usées. C’est un enchaînement d’exercices destinés à tonifier le foie, à nourrir le sang, à dissiper les ecchymoses, à soigner les affections gynécologiques ainsi qu’à faciliter la perte de poids. Le travail se centre sur le point « Tan Zhong » (17VC) : source du sang entre les 2 mamelons.

La tortue du sud :

 

C’est un Qi Gong pour renforcer l’énergie du rein au niveau physique et mental par la stabilité. La zone des reins stocke l’énergie innée. Dans ce Qi Gong on va travailler comment préserver l’énergie innée en apprenant à être calme et stable. On travaille en douceur pour libérer le corps, on fait la même chose avec le mental par la conscience de ce que l’on fait. Cette méthode produit beaucoup de chaleur et est précieuse pour les articulations et la prévention de l’arthrose et des rhumatismes. Elle renforce les défenses immunitaires.

 

 

Le corps de jade:

 
Ce qi gong a été mis au point par Maître Liu Dong suite à un travail de recherche prouvant que l'extension de la colonne vertébrale de la souris 1 heure par jour pendant 1 mois augmente la prévention des épidémies sur les souris et une certaine résistance au développement du cancer.

 

Le Corps de Jade est basé sur le principe que l'extension puis un temps d'arrêt et le relâchement de la colonne vertébrale ont pour effet de faciliter la circulation du sang et de l'énergie au niveau du dos.

       Contact

Par email:

qigong@etoile-bleue.com

npasturel@free.fr

 

Par téléphone:

  • 06.10.49.59.70
  • 06.16.98.09.87

       Actualités

 

2 Dimanches par mois à 10h30 Meditation au 60 Rue de Cugnaux, ou Marches XiXiHou à la Prairie des Filtres en fonction de la météo.

Calendrier Previsionnel dans la rubrique: Cours et tarifs.

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Nicole Pasturel